40 فکر سمی (حتی یک لحظه هم این افکار را باور نکن!) نوشته آرنولد لازاروس و دیگران انتشارات نسل نواندیش

معرّفی کتاب «40 فکر سمی» اثر «آرنولد لازاروس»

کتاب «40 فکر سمی | Don't Believe It for a Minute: Forty Toxic Ideas That Are Driving You Crazy» اثر «آرنولد لازاروس |  Arnold Lazarus» و دیگر نویسندگان، کتابی در حوزه خودیاری است که اولین بار در سال 1993 منتشر شد.
باورهای کلیشه‌ای سمی بسیار زیادی در ذهن شما وجود دارند که متاثر از باورهای رایج غلط هستند. این باورهای مخرب می‌توانند آرامش روان و شادی شما را از بین ببرند و اعتماد شما را نسبت به خودتان نیز دچار استیصال کنند. آرنولد لازاروس، آلن فی و کلیفورد لازاروس، این باورها را به‌عنوان 40 فکر سمی می‌شناسند و در کتاب حاضر به‌صورت مفصل درباره این باورها و روش‌های مقابله با آن‌ها توضیح می‌دهند.
حتی یک لحظه هم این افکار را باور نکن!
باورهای غلط زیادی وجود دارند که بدون خواست شما، در ذهن‌تان نقش بسته‌اند و به نظر می‌رسد بخشی از وجود شما شده‌اند. این باورها تا عمق جان شما نفوذ پیدا کرده‌اند و آنقدر حیات‌شان بدیهی به نظر می‌رسد که کمتر کسی حاضر است درباره آن‌ها اندکی شک کند. منشا این باورها را باید در سنت‌ها، عرف غلط جامعه، آموزش‌های اشتباه گذشتگان و...جست‌وجو کرد. این اندیشه‌ها معمولا در لباس مبدل یک دوست مهربان ظاهر می‌شوند و پلیدی خودشان را از این طریق می‌پوشانند.
نویسنده در این کتاب به شما کمک می‌کند این افکار سمی را بشناسید و در قدم اول، آن‌ها را به چالش بکشید، درباره درستی آن‌ها شک کنید و در تلاش برای جایگزین کردن اندیشه‌های سالم به جای آن‌ها باشید. اگر درباره میزان مخرب بودن این اندیشه‌ها بدانید و منشا رنج‌های خود را بشناسید، به احتمال زیاد برای تغییر این افکار، بیشتر مصمم می‌شوید. باورهای سمی باعث می‌شوند بدون دلیل ناراحت و ناراضی باشید. این باورها قدرت تغییر را از شما می‌گیرند و بهتان فرصت دستیابی به موفقیت را نمی‌دهند.
بهتر است بدانید که شما به‌صورت غیر ارادی و بدون آگاهی، 40 باور سمی را مثل یک الگو پذیرفته‌اید و مدام آن‌ها را تکرار می‌کنید. در نهایت این الگوها باعث ایجاد اضطراب، ترس و احساس گناه می‌شوند و تا وقتی با این اندیشه‌های سمی آشنا شوید، نمی‌توانید از شر آن‌ها رهایی یابید.
این کتاب به آموزش افکار سمی ختم نمی‌شود؛ بلکه خیلی فراتر می‌رود و پادزهرهای این افکار را نیز به شما می‌شناساند، درباره روش‌های از بین بردن افکار منفی می‌گوید و در نهایت باورهایی را پیشنهاد می‌دهد که مخاطب می‌تواند آن‌ها را جایگزین افکار سمی کند. این کتاب راهنمایی‌ست برای اصلاح نقشه زندگی، پیشرفت در مسیر ایده‌آل، پیدا کردن نقاط آزاردهنده زندگی و اصلاح آن‌ها.
پیش شرط رسیدن به مرحله‌ای که بتوانید افکار نادرست خود را با حقایق معقول جایگزین کنید، اصلاح نقشه راه و پذیرفتن مسئولیت‌های باورهای نادرست است. بهتر است هرچه زودتر دست به کار شوید و از شر اندیشه‌هایی که سرتاسر زندگی شما را مسموم کرده‌اند خلاص شوید؛ چرا که این افکار زندگی شما و عزیزان‌تان ر تخریب خواهد کرد و شادی را از شما خواهد گرفت.

درمورد «آرنولد لازاروس»

«آرنولد لازاروس |  Arnold Lazarus» متولد 193 و درگذشته در 2013، روانشناس، پژوهشگر و نویسنده ای متولد آفریقای جنوبی بود که در طی حیاتش توانست جوایز زیادی را از آن خود کند.

دیگر آثار «آرنولد لازاروس |  Arnold Lazarus»

و بعد از 40 فکر سمی
23 باور محرب در ازدواج
اگر بخواهم می توانم
به سوی روان درمانی کوتاه مدت و فراگیر

نسخه های متعدد کتاب «40 فکر سمی»

یک دقیقه این 40 فکر سمی را کنار بگذار، نشر رسا، ترجمه مهرداد فیروزبخت
40 فکر سمی، نشر نسل نواندیش، ترجمه شمس الدین حسینی و الهام آرام نیا
40 فکر سمی، نشر آرایان، ترجمه پروین طلی