مراقب روانت باش(رقعی)آرایان نوشته کلی بروگان انتشارات آرایان

معرفی کتاب «مراقب روانت باش» اثر «کلی بروگان»

کتاب «مراقب روانت باش | Own Your Self» اثر «کلی بروگان | Kelly Brogan » کتابی در ژانر روانشناسی و خودیاری است که در سال 2019 به چاپ رسید. 
سال‌هاست که به خود می‌گوییم احساسات دشوارمان - غم، خشم، شرم و نگرانی - به‌نوعی «خوب نیست». اغلب، ما به وعده‌ی داروها برای کاهش این احساسات بد اعتماد کرده‌ایم. با این حال، واقعیّت این است که این احساسات بخش مهمّی از تجربه‌ی ما هستند. آنها واقعی‌اند. 
در این کتاب تحریک‌آمیز و امیدوارکننده، کلی بروگان، به ما نشان می‌دهد که لازم نیست دردهای روحی، عاطفی و جسمی خود را درمان کنیم. او این باور اشتباه را زیر سوال می‌برد که علائم ما - از تغییرات خلقی گرفته تا تحریک‌پذیری و خستگی - نشانه‌ای از بیماری یا شکستگی ما هستند. او مسیر جدیدی را ترسیم می‌کند تا این احساسات واقعی‌تر شوند و همینطور خوب و آزاد شوند. این مسیر شامل موارد زیر است: 
  • رسیدن به درک جدیدی از معنای پشت علائم روحی
  • یادگیری 2 خطر عمده دارو که اکثر پزشکان برای افشای آنها آموزش ندیده اند
  • بررسی 5 محرّک فیزیکی برگشت پذیر بیماری به اصطلاح روانی
  • شروع روند درمان رادیکال فیزیکی با جزئیات جامع پروتکل تاریخ ساز 30 روزه‌ی دکتر بروگان
و... بسیاری دیگر. 

دیگران مهم در ارتباط با این کتاب چه گفته‌اند؟ 

به نقل از Marianne Williamson: کلی بروگان ما را در گفتگویی شجاعانه در مورد مسائل مربوط به سلامت روان در جامعه درگیر می‌کند. 
به نقل از Charles Eisenstein: ابزاری قدرتمند برای رهایی افکار و بهبود اعمال و رفتارها. 
به نقل از Kimberly Ann Johnson: کلی بروگان، یک بار دیگر، جسورانه و با وضوح گفتگو را در مورد اینکه چگونه به صورت فردی و جمعی بهبود بیابیم، پیش می‌برد. 

بخشی از کتاب «مراقب روانت باش»

در پشت جلد کتاب می‌خوانیم: 
امروزه انسان درگیر انواع و اقسام بیماری‌های روحی و جسمی است و برای درمان آنها جز مصرف انواع قرص‌های شیمیایی، که بازار گرمی برای شرکت‌های داروسازی فراهم آورده راهی نمی‌یابد. غافل از آنکه روش‌های درمانی متفاوت و معجزه آسایی وجود دارد. کتاب پیش رو، اثری ارزشمند است که نگرش شما را نسبت به مفهوم تندرستی دگرگون می‌کند و می‌آموزد که چگونه در این مسیر، با تمام داروهایی که تاکنون مصرف کرده‌اید، خداحافظی کنید. 

درباره‌ی «کلی بروگان»

دکتر «کلی بروگان | Kelly Brogan » روانپزشکی کل نگر، نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز و نویسنده‌ی کتاب‌هایی برجسته در زمینه‌ی درمان‌های یکپارچه برای افسردگی است. او پس از فارغ التحصیلی از کالج پزشکی دانشگاه کورنل، آموزش روانپزشکی و فلوشیپ خود را در مرکز پزشکی NYU به پایان رساند و در روانپزشکی، پزشکی روان تنی و پزشکی جامع یکپارچه گواهی دارد. او در رویکرد حل ریشه‌ای به سندرم‌ها و علائم روانپزشکی تخصّص دارد و معلّم یوگا با مدرک KRI Kundalini نیز هست. 

دیگر آثار «کلی بروگان | Kelly Brogan »

از دیگر آثار بروگان که به فارسی ترجمه شده: 
به خویشتن جدیدتان خوش آمد بگویید 

نسخه‌های متعدّد کتاب «مراقب روانت باش»

مراقب روانت باش، ترجمه‌ی منصوره حکمی، انتشارات آرایان