معرفی کتاب «روانشناسی ملال» اثر «جیمز دانکرت» و «جان دی ایستوود»
کتاب «روانشناسی ملال | Out of My Skull: The Psychology of Boredom» اثر «جیمز دانکرت | James Danckert» و «جان دی ایستوود | John D. Eastwood» کتابی در حوزه‌ی روانشناسی است که در سال 2020 منتشر شد.
ما به هر قیمتی که شده از کسالت و ملال دوری می‌کنیم. ملال باعث احساس بی قراری و آشفتگی می‌شود. ما که در این شرایط فقط می‌خواهیم یک کاری انجام دهیم، با گوشی‌های‌مان بازی می‌کنیم، بند کفش‌های‌مان را باز و بسته می‌کنیم یا حتی به شمردن کاشی‌ها و سرامیک‌ها روی می‌آوریم. اگر بتوانیم به موقع از این احساس فرار کنیم، بالاخره باز هم به سراغ‌مان خواهد آمد. امّا اگر به جای دور کردن ملال به آن گوش فرا دهیم چه؟
دو روانشناسی که این کتاب را نوشتند معتقدند که ملال برایمان بد نیست فقط اینکه ما آن را در مسیر بدی راهنمایی می‌کنیم. وقتی کسل می‌شویم، ذهن‌مان دارد به ما می‌گوید که هرآنچه مشغول انجامش هستیم جواب نمی‌دهد و در امر برآورده کردن نیازهای روانشناختی پایه‌مان که مشارکت داشتن و موثر بودن است شکست خوردیم. واکنش خیلی از ما به این مسئله درست نیست. کارهای تصادفی انجام می‌دهیم، فعالیّت‌های پرخطر انجام می‌دهیم، تنها می‌شویم، حسادت می‌ورزیم و سعی می‌کنیم با تکنولوژی حواس خودمان را پرت کنیم. دانکرت و ایستوود می‌گویند که ما می‌توانیم کاری کنیم تا ملال تاثیر عکس داشته باشد و انگیزه بخش تغییراتی باشد که به آنها نیاز داریم.
کتاب روانشناسی ملال یافته‌های علمی را با مشاهدات روزمره ترکیب می‌کند تا تجربه‌ای که دل‌مان می‌خواهد به آن توجه نکنیم را توضیح دهد، تجربه‌ای که از آن می‌توانیم درس‌های زیادی بیاموزیم. ملال تکامل یافته تا به ما کمک کند. وقت آن رسیده تا به ملال فرصت اثبات خودش را بدهیم.
دیگران مهم در ارتباط با این کتاب چه گفته‌اند؟
به نقل از Erin Westgate: این کتاب فرد را درگیر خودش می‌کند، قدیمی نمی‌شود و اصلاّ کسل کننده نیست.
به نقل از Michael Odell, The Times: تاریخ مختصر و جذّابی از ملال بیان می‌کند.
به نقل از Steven Poole, The Guardian: کتابی بسیار جالب که خواندنش پیشنهاد می‌شود.
بخشی از کتاب «روانشناسی ملال»
پشت جلد کتاب اینطور نوشته شده است:
ملال لحظاتی به سراغ ما می‌آید که می‌خواهیم کاری کنیم، اما تمایلی به انجام دادن آن کار نداریم و به این ترتیب نمی‌توانیم راهی پیش رویمان بیابیم. می‌توانیم اسمش را تنبلی یا بی میلی بگذاریم. یا شاید برعکس، نوعی حس بی تابی و بی قراری برای کاری که مطمئن نیستیم بتواند رضایت ما را جلب کند.
سال‌های مدید، فلاسفه، مورخان و کما در پی درک مسئله ملال بوده‌اند. اما علیرغم اینکه ملال امری بسیار شایع است، تاکنون جامعه علمی توجه نسبتا کمی به آن داشته است. نویسندگان کتاب روان شناسی ملال تلاش کرده‌اند تا این روند را تغییر دهند و با کمک علم روانشناسی، ابعاد تاریک رویارویی انسان با ملال را برایمان روشن کنند.
ملال نیرویی برای سوق دادن ما به سمت فعالیت‌های معنادارتر و رضایت بخش تر است. این احساس شما را وادار می‌کند که سؤال مهمی را از خود بپرسید: «باید چه کار کنم؟» کتاب روان شناسی ملال به این سؤال پاسخ نمی‌دهد، بلکه به شما کمک می‌کند تا درک روشن تری از پیام ملال به دست آورید و بهتر با آن روبه رو شوید.
درباره‌ی «جان دی ایستوود»
«جان دی ایستوود | John D. Eastwood» روانشناس بالینی و استاد دانشگاه است. ایستوود مطالعه می‌کند که احساسات و افکار چطور روی هم تاثیر می‌گذارند، ملال موضوع جذّابی برای اوست و سال‌ها به پژوهش درمورد آن پرداخته است.
نسخه‌های متعدد کتاب «روانشناسی ملال»
روانشناسی ملال، نشر نوین توسعه، ترجمه‌ی مریم حیدری
ثبت دیدگاه
دیدگاه کاربران