کتاب های دامیز (رفتار درمانی شناختی کتاب تمرین) نوشته رنا برنچ،راب ویلسون انتشارات آوند دانش

معرفی کتاب «رفتار درمانی شناختی» اثر «رنا برنچ و راب ویلسون»

کتاب «رفتار درمانی شناختی | Cognitive Behavioural Therapy Workbook for Dummies» اثر «رنا برنچ و باب ویلسون | Rhena Branch &  Rob Willson» کتابی در ژانر روانشناسی و خودیاری است که اولین بار در سال 2008 به چاپ رسید.
این کتاب ده‌ها تمرین عملی و تکنیک‌های آسان برای دور کردن افکار منفی ارائه می‌دهد. چه بخواهید بر اضطراب و افسردگی غلبه کنید، عزت نفس خود را تقویت کنید، اعتیاد را شکست دهید، وزن خود را کاهش دهید یا صرفاً دیدگاه خود را بهبود بخشید، رفتار درمانی شناختی یک رویکرد عملی و معقول برای تسلط بر افکار و تفکر سازنده است. در این کتاب درمانگران حرفه‌ای، رنا برنچ و راب ویلسون، گام به گام به شما نشان می‌دهند که چگونه درس‌های ارائه شده در کتاب‌شان را عملی کنید. 
در کتاب رفتار درمانی شناختی تعداد زیادی تمرین و تکنیک عملی خواهید دید که به شما کمک می‌کند موانع را حذف کنید تا تغییر کنید و کنترل زندگی خود را دوباره به دست آورید. ایده‌ها و مفاهیم این کتاب پرفروش در قالب طیف وسیعی از تمرین‌ها و تکنیک‌های عملی CBT برای غلبه بر اضطراب یا افسردگی، افزایش عزت نفس، کاهش وزن، یا صرفاً بهبود نگرش به زندگی ارائه شده‌اند. 

بخشی از کتاب «رفتار درمانی شناختی»

در قسمت‌هایی از پشت جلد کتاب می‌خوانیم:
رفتار درمانی شناختی رویکردی آزمایش شده و موثر برای تسلط یافتن بر افکار است. نویسندگان کتاب رفتار درمانی شناختی For Dummies به شما نشان می‌دهند که چطور ایده‌های کتاب را به کار ببندید. دراین کتاب تمرینات و تکنیک‌های متعددی در نظر گرفته شده تا به شما کمک کند موانع را از سر راه بردارید؛ خواه به دنبال غلبه بر اضطراب و افسردگی، تقویت عزت نفس و بهبود روابط باشید، خواه در پی اصلاح نگرش‌تان در زندگی حرفه‌ای و شخصی.

درباره «رنا برنچ و راب ویلسون»

«رنا برنچ | Rhena Branch» روانشناس، مربی، روانشناس حوزه رفتار درمانی و مدیر کلینیک خیریه سلامت روحی Fig است که بیش از 18 سال در حوزه روان درمانی فعالیت داشته است.

«راب ویلسون | Rob Willson» در زمینه رفتارشناختی با بیش از بیست و پنج سال تجربه در مطبش فعالیت می کند. او بیشتر در درمان مواردی مثل اضطراب و مشکلات وسواسی از جمله اضطراب سلامتی فعالیت دارد.

دیگر آثار «رنا برنچ و راب ویلسون | Rhena Branch &  Rob Willson»

رنا برنچ:
رشد شخصی همه جانبه
راب ویلسون:
طرز فکرتان را عوض کنید

نسخه‌های متعدد کتاب «رفتار درمانی شناختی»

رفتار درمانی شناختی کتاب تمرین، ترجمه مهدی قراچه داغی، انتشارات آوند دانش