مغز چالش جو (چگونه شجاعت،کنجکاوی و تاب آوری را درکودک تان پرورش دهید) نوشته دنیل جی سیگل،تینا پین برایسون انتشارات اسبار

معرفی کتاب «مغز چالش جو» اثر «دنیل جی سیگل و تینا پین برایسون»

کتاب «مغز چالش جو | The Yes Brain» اثر «دنیل جی سیگل و تینا پین برایسون | Daniel J. Siegel & Tina Payne Bryson» کتابی در ژانر روانشناسی کودک است که اولین بار در سال 2018 به چاپ رسید.
در این کتاب نویسنده به این موضوع می‌پردازد که هنگام مواجهه با مسائل بحث برانگیز مانند انتخاب غذا و زمان خواب، کودکان اغلب اطاعت می‌کنند و یا به جای پذیرش، واکنش نشان می دهند. این همان چیزی است که نویسندگان پرفروش نیویورک تایمز، دانیل جی سیگل و تینا پین برایسون، آن را پاسخ بدون فکر می‌نامند. اما می‌توان به فرزندان یاد داد که با صراحت و کنجکاوی به زندگی نگاه کنند. وقتی بچه‌ها مغزی چالش جو داشته باشند تمایل بیشتری به کاوش دارند، کنجکاوتر شده و قوه تخیل بالاتری پیدا می‌کنند و در روابط و مدیریت ناملایمات بهتر هستند. در این کتاب نویسندگان به والدین مهارت‌ها، متن ها و فعالیت‌هایی می‌دهند تا بچه‌ها را در هر سنی در این راه یاری دهند. در کتاب مغز چالش جو با چهار اصل اساسی مغز چالش جو یعنی تعادل، انعطاف پذیری، بینش و همدلی آشنا خواهید شد و همچنین راهبردهایی برای دور شدن از حالات رفتاری و عاطفی منفی (پرخاشگری و کناره‌گیری) و افزایش ظرفیت فرزندتان برای مثبت اندیشی می‌آموزید.
این کتاب ابزاری ضروری برای پرورش پتانسیل مثبت و درخشان نگه داشتن جرقه درونی کودک شما و رشد قوی اوست.

دیگران مهم در ارتباط با این کتاب چه گفته‌اند؟

به نقل از Kirkus Reviews: این کتاب جذاب و آموزنده، به بزرگسالان کمک می‌کند تا کودکان را قادر سازند تا از لحاظ جسمی و احساسی زندگی رضایت‌بخش و کامل و پر از اهداف و روابط معنادار داشته باشند.
به نقل از Carol S. Dweck: این کتاب منحصر به فرد و هیجان انگیز به ما نشان می دهد که چگونه به کودکان کمک کنیم تا زندگی را با تمام چالش های آن در آغوش بگیرند و در دنیای مدرن پیشرفت کنند.
به نقل از Vicki Abeles: این کتاب دریچه ای برای فرار از ذهنیت پرمخاطره فراهم می کند.

بخشی از کتاب «مغز چالش جو»

در قسمتی از کتاب می‌خوانیم:
این کتاب درباره کمک به بچه هاست و تا از چالش های زندگی استقبال کنند. این کتاب درباره ترغیب بچه هاست تا ذهن شان را در برابر چالش های جدید، در برابر فرصت های جدید، در برابر آن کسی که هستند و همه آن چیزی که میتوانند باشند بگشایند. این کتاب درباره پرورش مغز در بچه هاست. بیایید با هم یک تمرین انجام بدهیم. از یکی از دوستان با اعضای خانواده تان بخواهید درحالیکه شما چشم هایتان را بسته اید و توجه خود را بر روی پاسخ های جسمانی و هیجانیتان متمرکز کرده اید، ابتدا هفت مرتبه کلمة «نه» را تقریبا با خشونت تکرار کند و سپس هفت مرتبه کلمه | «بله» را به آرامی تکرار کند. همین طور که مرتبا کلمة «نه» و سپس «بله» را میشنوید، دقت کنید چه اتفاقی در بدنتان رخ میدهد و چه احساساتی دارید. وقتی از افرادی که این تمرین را انجام میدهند می خواهم تجربیاتشان را بازگو کنند، گزارش می دهند که بخش «نه» این تمرین باعث میشود احساس محدودیت، ناراحتی، گرفتگی و دفاعی بودن کنند، در حالیکه تکرار «بله» تأییدکننده باعث احساس گشودگی، آرامش، راحتی و سبکی در آنها میشود. تحت این شرایط، ماهیچه های صورت و تارهای صوتی آنها در حالت آرامش قرار دارد، تنفس و ضربان قلب آنها طبیعی است و به جای محدودیت یا ناامنی یا مخالفت جویی، در حالت گشوده تری قرار دارند. همین حالا هم می توانید چشم هایتان را ببندید و این تمرین را به تنهایی انجام بدهید.

ما یک خبر خوش برایتان داریم؛ شما این قدرت را دارید که این نوع انعطاف پذیری، پذیرندگی و تاب آوری را در کودکان تان پرورش بدهید. این همان چیزی است که قدرت ذهنی نامیده میشود - دادن یک ذهن قوی به بچه هایتان بدون اینکه مجبورشان کنید به یک سلسله سخنرانی درباره شجاعت و کنجکاوی فکر کنند یا مجبور باشید بارها چشم در چشمشان بدوزید و به گفت وگوهای طولانی و پرحرارت بپردازید، در واقع، تمام چیزی که نیاز دارید، تعاملات هر روزه شما با فرزندانتان است. فقط کافی است اصول مغز چالش جو و نکاتی که در صفحات آتی به شما خواهیم گفت را به یاد داشته باشید؛ آن وقت می توانید از زمانی که با بچه هایتان می گذرانید (مثل در راه مدرسه، هنگام صرف شام، موقع بازی کردن با یکدیگر یا حتی در زمان جروبحث با آنها استفاده کنید تا بر شیوه پاسخ دهی آنها به شرایطشان و نحوه تعامل آنها با اطرافیان شان اثر بگذارید. دلیلش این است که مغز چالش جو چیزی بیشتر از صرفا یک ذهنیت با یک رویکرد نسبت به دنیاست. البته اینها هم هست. به عبارت دیگر، مغز چالش جو یک راهنمای درونی برای فرزندتان محسوب میشود که به او کمک میکند با احساس امنیت و اشتباق با چالش های زندگی مواجه شود. مغز چالش جو، بنیان و اساس قوی بودن از درون است. در عین حال، مغز چالش جو یک وضعیت عصب شناختی نیز هست و زمانی پدیدار می شود که مغز به شیوه های خاصی درگیر شود. وقتی جزئیات اساسی مربوط به رشد مغز را یاد بگیرید، می توانید فضایی ایجاد کنید و فرصت هایی فراهم می آورید تا یک مغز چالش جو در بچه هایتان پرورش یابد.

درباره «دنیل جی سیگل و تینا پین برایسون»

دکتر دنیل جی سیگل، نویسنده، استاد بالینی روانپزشکی در دانشکده پزشکی UCLA، بنیانگذار مرکز تحقیقات ذهن آگاهی UCLA و مدیر اجرایی موسسه Mindsight است که از دانشکده پزشکی هاروارد فارغ‌التحصیل شده.

دکتر تینا پین برایسون، به همراه دانیل جی سیگل، نویسنده دو کتاب پرفروش نیویورک تایمز است. او بنیانگذار و مدیر اجرایی مرکز اتصال، یک تیم بالینی بین رشته ای در پاسادنا، کالیفرنیا است و همچنین یک مددکار اجتماعی بالینی دارای مجوز است که روان درمانی و مشاوره کودک و نوجوان می کند.

دیگر آثار «دنیل جی سیگل و تینا پین برایسون | Daniel J. Siegel & Tina Payne Bryson»

کودک کامل-مغز
تربیت کودک برای مغزی یکپارچه
دنیل جی سیگل
ذهن درحال رشد

نسخه‌های متعدد کتاب «مغز چالش جو»

مغز چالش جو، ترجمه شیوا جمشیدی، نشر اسبار
مغز پذیرا، ترجمه مهرناز شهرآرای، نشر آسیم