راهنمای مقابله با افکار منفی نوشته فرانک دیکسون انتشارات کتابسرای میردشتی

معرّفی کتاب «راهنمای مقابله با افکار منفی» اثر «فرانک دیکسون»

کتاب «راهنمای مقابله با افکار منفی | How Parents Can Teach Children To Counter Negative Thoughts» اثر «فرانک دیکسون| Frank Dixon» کتابی در حوزه فرزندپروری است که اولین بار در سال 2020 به چاپ رسید.
«تو جنم انجام این کار رو نداری.»
«تو انقدر خوب نیستی که ترفیع بگیری!»
«اون دختره ازت سر تره، فکرشم از سرت بیرون کن!»
این ها حرف های صدای آزردهنده ی توی سر شماست که قضاوت تان می کند، به مهارت های تان شک می کند و نمیگذارد محکم گام بردارید.
اگر دارید این صفحه را می خوانید، احتمالا از قبل با این صدای منفی گرا آشنا هستید.
این صدا همیشه در حساس ترین لحظات وجود دارد. همیشه وجود دارد تا جلوی شانس شما برای رسیدن به موفقیت را بگیرد. اما تا حدودی توانستید ساکتش کنید.
حالا نوبت شماست تا به فرزندتان کمک کنید با این افکار منفی مقابله کند و نشانش دهید که چطور به لحاظ عاطفی قوی باشد و ذهنیتی مثبت داشته باشد!
بچه ها ممکن است در برابر منفی گرایی، استرس زیاد و اضطراب واقعاً آسیب پذیر باشند. افکار منفی ممکن است به آسانی روی شخصیت شان تاثیر بگذارند و این مسئولیت شماست تا به آنها کمک کنید ذهنیتی مثبت داشته باشند و مثبت رفتار کنند تا بتوانند تا آخر عمر در مسیر شادی و موفقیت حرکت کنند.
اگر به دنبال استراتژی های ساده و کاربردی ای هستید که به فرزندان تان اجازه می دهند بر سختی ها غلبه کنند، این کتابی است که باید بخوانید!
ماهیت افکار منفی و تاثیرشان را بر ذهن و بدن کشف کنید.
به خطرات شک کردن به خود پی ببرید و علائم رایج اضطراب در کودکان را بشناسید.
یادبگیرید منضبط کردن کودکان یعنی چه و چطور به کودک یادبدهید تا با تاب آوری و انعطاف پذیری، به جنگ اضطراب و منفی گرایی برود.

بخشی از کتاب «راهنمای مقابله با افکار منفی»

«آیا شما هم تاکنون چنین تجربه‌ای داشته‌اید که از مدت‌ها قبل خودتان را برای یک رویداد خاص آماده کرده باشید، اما وقتی زمان آن فرا می‌رسد، صدایی به شما بگوید که آماده‌ی انجام دادنش نیستید؟ در بیرون از خودتان دنبال منشأ صدا نگردید! این نجوای منتقد درونی شماست که در حال پرورش افکار منفی در ذهنتان است. حقیقت آن است که ما در چنین لحظاتی، با خود واقعیمان روبه رو می‌شویم و اگر فردی ضعیف باشیم، بی‌شک دلمان می‌خواهد به هر طریق ممکن از موقعیت پیش رویمان فرار کنیم. همه‌ی ما تاکنون چنین تجربه‌هایی داشته‌ایم و به خوبی می‌دانیم که ساکت کردن این منتقد درونی تا چه اندازه دشوار است؛ اما آیا تا‌به‌حال به این موضوع فکر کرده‌اید که وقتی این احساس شما را به عنوان یک بزرگسال چنین مستأصل می‌کند، می‌تواند چه رنجی برای فرزندانتان به همراه داشته باشد؟ این موضوع ما را بر آن داشت تا در این کتاب نسبت به بررسی پیامدهای منفی اضطراب بر روی فرزندانمان اقدام نماییم و به شما کمک کنیم تا راه درست کنار آمدن با مشکلات را به آن‌ها آموزش دهید...»

«مغز کودکان پدیده‌ی بسیار شگفت‌انگیزی است؛ چرا که ذهن آن‌ها جهان کاملی است که تنها به دنبال کشف موضوعات جدید است. اما آیا می‌دانستید تا همین ده سال پیش، دانشمندان و محققان عقیده داشتند که کودکان، نسخه‌های مینیاتوری بزرگسالان خود هستند!

آن‌ها برای مدتی طولانی بر این باور بودند که ذهن کودکان درست شبیه ذهن بزرگسالان عمل کرده و تنها تفاوت آن‌ها این است که کودکان نیازمند یادآوری و تمرین مهارت‌های مختلف در طول زمان هستند. اما امروزه ما به‌خوبی می‌دانیم که این موضوع حقیقت ندارد؛ چرا که شاهد آن هستیم کودکان رفتارهایی از خود بروز می‌دهند که در بزرگساالن مشاهده نمی‌شوند (مواردی مانند گریه‌کردن بر سر مسائل ناچیز یا رنجیدن از موضوعات بی‌اهمیت تنها برخی از این تفاوت‌ها هستند). اگرچه ممکن است برخی از این رفتارها در بزرگسالان نیز مشاهده شوند، اما تفاوت اینجاست که...»

دیگر آثار «فرانک دیکسون| Frank Dixon»

راهنمای تربیت فرزندانی راست گو
راهنمای تربیت فرزندان تاب آور
راهنمای تربیت فرزندانی شاد
راهنمای پرورش مهارت های دوستی

نسخه های متعدد کتاب «راهنمای مقابله با افکای منفی»

راهنمای مقابله با افکار منفی، نشر کتابسرای میردشتی، ترجمه مصباح دانش